10e Blog 2021… Is het jou gelukt om mindful te werken? Kan jij genieten van het moment? Kan jij bewust ontspannen? Ben jij aan de slag gegaan met de tips…
Is het jou gelukt om mindful te werken? Na mijn vorige blog wilde ik bewuster met het thema mindful werken/mindfulness aan de slag. Ik heb twee boeken gekocht over mindful werken en creatief mindful. Ook heb ik bewust mij ochtendoefeningen gedaan en 5 minuten even helemaal niets gedaan dan alleen gefocust om mijn ademhaling. Is het jou gelukt om mindful te werken? Mij wel. Met mijn ochtend oefeningen is mijn hoofd zo goed als leeg om gefocust te werken. En met heerlijke muziek op, meestal state of trance of iets in die richting, werk ik lekker en vliegt de tijd voorbij. Als ik voor Sevagram werk maak ik een to do list top drie en dan nog twee reserve dingen als alles voorspoedig verloopt. Meestal komen er toch weer veel dingen tussen door. Kan jij genieten van het moment? Ondanks het vele thuiswerken en dat de muren af en toe op mij af kwamen. Onze kat komt wel gezellig op de werkkamer liggen snoezen, maar ja, ze zegt zo weinig teug. Ik heb toch echt wel kunnen genieten van het heerlijke moment dat mijn man en ik iets leuks gaan doen. Of lekker in onze tuin zitten van de zon genieten, de bbq aan en de vuurkorf opstarten. Bewust ontspannen. Gewoon even lekker niets. Ik heb altijd goed kunnen ontspannen bij een goed boek. Door de drukte kwam het er niet van de laatste tijd. Helemaal in het begin ban de blog gaf ik al aan dat ik twee boeken gekocht had vooral gericht op mindful werken. Het boek “Creative flow 365 mindfulness” bestaat uit allemaal eenvoudige teken- en schrijfopdrachten. De titel van het boek geeft het al aan, creative flow, ik ga testen of de oefeningen ook echt werken om de creatieve brein te triggeren. En om even uit de tredmolen van het dagelijks leven te stappen. Daarnaast wilde ik mij ook graag meer verdiepen in mindful werken en kijken of het nog beter kan. Hiervoor het ik het boek Heartful leven mindful werken gekocht. Dit boek legt de zeven stappen van het mindful werken uit. Eens kijken of ik in ieder geval op de goede weg ben in mindful werken en goed te ontspannen. Ben jij aan de slag gegaan met de tips uit mijn vorige blog? Een aantal van de tips die ik verzameld heb ik een tijdje in de praktijk gebracht. Na vele jaren heb ik eindelijk de juiste balans voor mij gevonden. Ik wordt gelukkig als ik mijn creatieve ei kwijt kan in mijn werk, waar ik anderen mee kan helpen. Mijn rol bij Sevagram Verwenzorg bijvoorbeeld is veel omvattend. Het werk staat in het teken van de cliënten. Om hun een glimlach op het gezicht te toveren. En mijn nieuwe fotografie/marketing product, staat ook in het teken van anderen helpen. Zodat ik er niet alleen beter van wordt, maar ook andere die mijn kennis en kunde goed kunnen gebruiken. Je hoeft niet altijd alles zelf te doen. Ik ga nog even lekker genieten van stilte voor de storm, want de komende twee weken staan in het teken van de communicantjes en tussen door een paar activiteiten vanuit Sevagarm Verwenzorg. En een ander boek op aanraden van velen ben ik toch begonnen aan het eerste boek van de zeven zussen. De boog kan niet altijd gespannen staan. En voel ik mij daar schuldig over? Nee, helemaal niet. Ik geniet met volle teugen en dat is veel belangrijker. Oordeel zelf…
9e Blog 2021… Meer werk uit handen krijgen. Wie wil dat nu niet. Mindful werken, je wordt veerkrachtiger, creatiever en meer gefocust.
Meer werk uit handen krijgen. Wie wil dat nu niet. Voor de Blogs van april heb ik een centraal thema gebruikt, ik ben er voor je. Dat ga ik voor de rest van het jaar voor mijn blogs ook doen. Dat werkt zoveel makkelijker en inspirierender. Deze maand wil ik het met jullie hebben over Mindful werken. Meer werk uit je handen krijgen, maar wel op een ontspannen manier. Hoe je daar veerkrachtiger, creatiever en meer gefocust van wordt. En ik maak de twee winnaars bekend van mij winactie. Wat heeft mindful werken nu te maken met fotografie en marketing… Deze twee elementen hebben heel veel met elkaar te maken. Als jij lekker in je vel zit en in je kracht staat, gaat alles veel beter. Je kunt dan beter ondernemen, je weet beter wat je wilt en welke kant je opgaat. Dit zie je allemaal terug in hoe jij naar buiten treed naar jouw klanten toe. Dit zie je ook terug in de fotografie en in de marketing. Hieronder een paar belangrijke elementen voor ondernemers uitgelicht. Met de juiste mentale veerkracht blijf je ondernemen… Wat is veerkracht eigenlijk? Het laat je zien hoe goed jij je kan aanpassen in een crisissituatie en hoe jij er ook weer uitkomt. Tijdens de pandemie worden ons veel regels opgelegd, daar kunnen we niet veel aan veranderen. De mogelijkheden zijn beperkt. Maar binnen deze mogelijkheden is toch heel veel mogelijk. Denk in mogelijkheden wat er wel kan en wat binnen jouw vaardigheden liggen, ga daar mee aan de slag. Meer weten over veerkracht opbouwen? Check hier en check hier. Creatiever door een mindful momentje voor je zelf… Gebeurd het jou ook wel eens, dat je achter je laptop zit en er komt niets uit je vingers? Ik had dat vorig jaar rond deze tijd. Een pandemie, en hoe nu verder? Ik heb alles een tijdje weggelegd, mijn muziek opgezet en ik ben iets heel anders gaan doen. Ik ben een tuinbankje gaan schuren. Met de focus op het moment van hier en nu… en hoe nu verder? Het resultaat: drie nieuwe producten en een nieuwe business strategie. En een tuinbankje waar ik nu met volle teugen van geniet. Ook creatiever worden? Check hier. Meer werk uit handen krijgen. Gefocust werken betekend, getting things done… Ik vind het heerlijk om gefocust te werken. Ik start bijna elke dag dan ook met een ontspannen hoofd. Dit doe ik door yoga-, kracht- en ademhalingsoefeningen en 5 min even helemaal niks doen in het hier en nu. Ook schrijf ik veel op. Ik probeer niet meer alles te onthouden. Met een hoofd vol to do’s kan ik niet goed werken. Door structuur aan te brengen helpt enorm. Als ik achter de computer kruip, maak ik eerst een top 3 to do list. Wat wil/moet vandaag of deze week af. Meer tips over getting things done? Check hier. Ik heb weer een gaaf cadeautje voor twee ondernemers… De vele likes en reacties op Social Media zijn doorgespit en de twee winnaars zijn bekend. Allebei de ondernemers hebben het zwaar gehad en met de nieuwe versoepelingen mogen ze allebei weer wat meer. Ik zal jullie niet langer in spanning houden. De winnaars van mijn ‘Branding Fotoshoot, Behind the scene zijn: The Broth Bar en Elisabeth Deco & Brocante Hartelijk gefeliciteerd met dit gaaf cadeau! Ben jij ondernemer en wil jij dit nu ook? Wil jij boven de concurrent uitsteken? De aandacht trekken met content zoals jij bent en die net iets anders is en jouw toegevoegde waarde laat zien? Neem dan contact met mij op!
